5 lý do nhất định phải chọn canxi D3 cho bà bầu

Nội dung 1. Các loại canxi trên thị trường hiện nay mà bà bầu cần nắm 1.1 Canxi thường 1.2 Canxi D3 2. 5 lý do nhất định phải chọn Canxi D3 cho bà bầu 2.1 Canxi D3 và khả năng hấp thụ vượt trội 2.2 Canxi D3 nhiều công dụng hơn trong 1 vi chất 2.3 Canxi D3 giảm những tác dụng phụ không mong muốn  2.4 Canxi D3 giúp mẹ và bé tránh được nguy cơ thiếu canxi 2.5 Bổ sung Canxi D3 tiền đề cho vóc dáng mai sau 3. Lời khuyên khi sử dụng canxi D3

Nếu như khoảng 20 năm trước đây chúng ta biết đến canxi với dạng canxi vô cơ chiết xuất từ vỏ sò, trai… Thì đến thời điểm hiện tại, các nhà khoa học đã nghiên cứu và tìm ra được thêm nhiều loại canxi khác phục vụ nhu cầu của con người, khắc phục được những nhược điểm của canxi vô cơ có thể gây ra.

Liệu các bà bầu khi tìm hiểu canxi để bổ sung cho cơ thể có thắc mắc rằng: “hiện nay có mấy loại canxi, và bà bầu nên dùng loại nào nhất?” Vậy xin thưa, hiện nay có nhiều loại canxi nhưng bà bầu nói riêng và cơ thể người nói chung có thể hấp thụ được 3 loại canxi

Canxi vô cơ hết sức được ưa chuộng trước đây

Canxi vô cơ được cấu thành từ ion canxi với hợp chất vô cơ, được tạo ra bởi các phản ứng hóa học trong sản xuất hoặc từ sinh vật tự nhiên như vỏ trai, vỏ sò… Thông thường canxi vô cơ thường có trong hợp chất muối canxi như canxi carbonate (đá vôi) và canxi hydroyapatit (vỏ sò).

Để hấp thụ được canxi vô cơ từ vỏ sò cần sử dụng acid dạ dày để hòa tan, Còn canxi carbonate (đá vôi) có tính khả dụng sinh học cao hơn và có thể được đồng hóa bởi hệ thống tiêu hóa để đem lại công dụng nhất định cho cơ thể, nhưng nói chung vẫn gây ra những tác dụng phụ không mong muốn như khó hấp thụ, khó chuyển hóa, táo bón, nóng trong, tích tụ gây sỏi thận, canxi tự do gây xơ vữa thành mạch… Hơn nữa, canxi vô cơ còn có mùi tanh, ngái và khó uống nên dần dần, mọi người không còn ưa chuộng loại canxi “lợi bất cập hại” này nữa.

Đặc biệt là bà bầu không nên sử dụng canxi vô cơ này nếu không có điều kiện tắm nắng hoặc không có điều kiện bổ sung các vitamin tăng khả năng hấp thụ như vitamin D2, vitamin K2... vì nếu sử dụng lâu dài không được hấp thụ hết có thể gây vôi hóa bánh rau, ảnh hưởng to lớn đến quá trình trao đổi chất của mẹ bà bé.

Canxi hữu cơ từ khi được nghiên cứu và giới thiệu đến người dùng đã tạo ra một cuộc cách mạng trong tư duy bổ sung canxi của chúng ta, bởi như trước đây chúng ta nghĩ đơn giản “ăn gì bổ nấy” nên bổ sung canxi có dạng gần như xương sẽ khiến xương chắc khỏe… Giờ đây, mọi người ngoài quan tâm đến công dụng thì còn quan tâm hơn những tác dụng phụ nữa.

Canxi Gluconat là một dạng của canxi hữu cơ tốt cho cơ thể

Canxi hữu cơ là loại canxi được hình thành từ ion canxi với các hợp chất như Canxi Gluconat, Canxi Caseinate… Nói theo cách dễ hiểu hơn thì canxi hữu cơ có chứa canxi gần như dạng thức của loại khoáng chất này khi có trong thực phẩm tự nhiên như có trong sữa, phô mai, rau lá xanh… Vậy nên canxi hữu cơ có mùi thơm tự nhiên hoặc không mùi, cực kì dễ dùng kể cả những bà bầu mới mang thai trong thời kì “nghén” nhạy cảm với tất cả các loại mùi.

Canxi hữu cơ ra đời vừa đáp ứng được nhu cầu canxi của mọi đối tượng lại vừa khắc phục được hết nhược điểm mà canxi tồn tại: dễ hấp thụ hơn, không gây tác dụng phụ, dễ uống và đặc biệt, không có tình trạng tích tụ ở bánh rau gây ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất giữa mẹ và thai nhi. Vậy nên, bà bầu nên lựa chọn canxi hữu cơ cho thai kì khỏe mạnh.

Ắt hẳn ai trong chúng ta cũng được nghe đến câu chuyện tắm nắng để lớn nhanh, và thực tế là các bác sĩ, chuyên gia đều khuyên chúng ta nên tắm nắng ít nhất 15 phút mỗi ngày vì trong ánh nắng giúp cơ thể chúng ta tự tổng hợp vitamin D (đặc biệt là D3), giúp xương phát triển và hấp thụ canxi tốt hơn. Đó là lý do hiện nay có thêm loại canxi mới là Canxi D3 (thực chất là canxi + vitamin D3 được bổ sung cùng lúc).

Canxi D3 (canxi + vitamin D3) được xem là loại canxi mới được ưa chuộng nhất hiện nay

Canxi vốn là vi chất nhiều công dụng tuyệt vời, tuy nhiên nó lại không nằm trong danh sách dễ hấp thụ, dễ chuyển hóa hay chuyển hóa nhanh. Nhưng khi canxi được bổ sung vitamin D3 đi kèm thì đó là câu chuyện khác.

Từ lý do đó, nên hiện nay Canxi D3 được ưa chuộng hơn cả so với các loại canxi khác. Và suy cho cùng, khi bổ sung canxi vẫn được khuyên nên tắm nắng, nhưng còn bà bầu bận rộn hay bà bầu có thai kì vào mùa đông ít nắng thì sao? Dĩ nhiên, giải pháp là sử dụng Canxi D3 và lâu dần, Canxi D3 đã trở thành người bạn đồng hành không thể thiếu đối với mỗi bà bầu, mỗi em bé.

Như đã nói ở trên, vitamin D3 có khả năng giúp hấp thụ canxi tối ưu nhất, vì thế mà Canxi D3 rất cần thiết cho mẹ bầu cũng như sự phát triển của thai nhi, giúp bé phát triển hệ thống xương, răng chắc khỏe ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

Muốn cơ thể hấp thụ canxi tốt ngoài nguồn gốc ra thì cần bổ sung vitamin D, vì nếu không có sự xuất hiện của vitamin D thì chỉ có khoảng 10% canxi bổ sung vào cơ thể được hấp thụ, còn lại 90% sẽ lắng đọng ở ruột hoặc đào thải ra ngoài theo đường phân, nước tiểu, mồ hôi…

Sơ đồ thể hiện được đường đi của canxi nếu không có Vitamin D định hướng, tăng hấp thụ

Tuy nhiên, nếu có sự có mặt của vitamin D không thôi là chưa đủ, (mà vitamin D được chia thành 5 loại từ D1 đến D5) bởi nếu có thì cơ thể cũng chỉ hấp thụ được tối đa 40% canxi nạp vào. Nhưng khi có sự hiện diện của vitamin D3 – một dạng tự nhiên của vitamin D với tên gọi khác là Cholecalciferol lại là câu chuyện khác khi nó giúp cơ thể hấp thụ canxi tối đa trên 60% tùy thuộc vào nguồn gốc canxi, chế độ ăn uống, cơ địa từng bà bầu…

Cụ thể, Vitamin D3 là vi chất ảnh hưởng mật thiết nhất đến sự hấp thụ canxi bằng cách gắn vào niêm mạc ruột, giúp canxi hấp thụ qua thành ruột tốt hơn tránh lắng đọng canxi trong dạ dày dẫn đến táo bón, nóng trong hoặc dư thừa trong thận gây sỏi thận. Có thể nói nếu có vitamin D3 thì canxi nào cơ thể cũng có thể hấp thụ được tốt. Kể cả canxi vô cơ (áp dụng với canxi carbonate – là canxi vô cơ có thể bổ sung cho cơ thể) cũng có thể dễ dàng hấp thụ, chuyển hóa để tránh đem lại tác dụng phụ hơn. Thật tuyệt vời đúng không nào.

Vậy nên Canxi luôn phải đi đôi với vitamin D3 trong hành trình thai kì cũng như làm mẹ thiêng liêng của mỗi bà bầu.

Đối với các mẹ bầu hay gặp vấn đề táo bón, nổi mụn… thì rất có thể là canxi các mẹ bổ sung chưa được hấp thụ hết, do đó nếu không phải là Canxi D3 thì lời khuyên là hãy chú ý tắm nắng hơn, bổ sung những thực phẩm giàu vitamin D3 như cá hồi, cá ngừ, cá mòi, tôm, trứng, nấm, sữa… để việc bổ sung canxi thực sự có hiệu quả.

Canxi D3 không chỉ đem lại công dụng cung cấp nguyên liệu chính để xây dựng khung xương, tăng cường hệ miễn dịch tránh mầm bệnh xâm nhập, góp phần xây dựng hệ thống thần kinh trung ương toàn diện cho bé mà còn cung cấp thêm rất nhiều công dụng khác, có thể kể đến như:

- Canxi D3 giúp tăng khả năng hấp thụ các vi chất khác như kẽm, phospho, magie, kali… cho thai nhi phát triển toàn diện cũng như giúp cơ thể mẹ bầu khỏe mạnh hơn.

- Canxi D3 có thể giúp hệ xương chắc khỏe do vitamin D3 có khả năng làm tăng một protein tạo xương có tên gọi Osteocalcin. Chất này tham gia vào quá trình hình thành các tế bào tạo xương (tạo cốt bào). Càng nhiều Osteocalcin hệ xương sẽ càng chắc khỏe.

- Canxi D3 hấp thụ tối ưu giảm nguy cơ chuột rút, răng lung lay, mất ngủ, căng thẳng, mệt mỏi, tăng huyết áp, tiền sản giật… đồng thời giúp bé tránh được nguy cơ sinh non, suy dinh dưỡng thai kì.

- Canxi được xem như “sĩ quan chỉ huy” quá trình phản ứng miễn dịch bằng cách phát hiện sớm tác nhân gây bệnh và kích hoạt năng lực bao vây, tiêu diệt vi khuẩn, độc tố gây bệnh cho mẹ bầu và cả thai nhi. Thử nghĩ xem, nếu canxi cần thiết không đủ thì lấy gì để tăng đề kháng. Nên Canxi D3 còn được coi là “vaccine” tự nhiên tăng đề kháng, chống bệnh tật.

Bổ sung Canxi D3 đầy đủ giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn, tránh căng thẳng, mệt mỏi…

Do Canxi kết hợp D3 dễ hấp thụ nên trong quá trình sử dụng hầu như không gây ra tác dụng phụ nào ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất dinh dưỡng từ mẹ sang thai nhi.

Đặc biệt, nhờ khả năng hấp thụ tối đa nên khi sử dụng Canxi D3 cho bà bầu sẽ không gây áp lực với dạ dày và thận, giúp dạ dày dễ tiêu hóa và chuyển thành năng lượng, giúp bà bầu tránh được nóng trong, táo bón hay những ám ảnh chỉ những bà bầu mới hiểu.

Bổ sung Canxi D3 giúp mẹ bầu đánh bay tác dụng phụ cho một thai kì vui vẻ

Một trong những nỗi lo khi bổ sung canxi không chỉ nó dễ gây táo bón, nóng trong, nổi mụn… mà xa hơn là canxi tích tụ có thể gây sỏi thận. Thận lọc 250mmol các ion canxi mỗi ngày trong nước tiểu (hoặc dịch lọc cầu thận) và tái hấp thụ 245mmol dẫn đến việc canxi đào thải qua đường nước tiểu khoảng 5mmol/ngày (tương đương 200mg). Khi quá trình hấp thụ, đào thải không được đảm bảo thì sỏi thận là chuyện sớm muộn.

Còn Canxi D3 thì khác, cũng nhờ khả năng hấp thụ vượt trội nên bà bầu cũng tránh được nguy cơ canxi tích tụ gây sỏi thận, điều này đặc biệt có ý nghĩa đối với những bà bầu có tiền sử sỏi thận. Thứ nhất, canxi cacbonat được dùng bằng đường uống có thể giảm mức phosphat ở những bệnh nhân bệnh thận. Thứ 2, canxi hấp thụ hết đồng nghĩa với việc sẽ chẳng có gì được giữ lại thận, càng không thể dẫn đến vôi hóa thận, sỏi mật hay thận làm việc quá sức.

Để tránh sỏi thận hay canxi dư thừa quá mức, ngoài sử dụng Canxi D3 thì bà bầu cũng lưu ý nên bổ sung đúng hàm lượng canxi mà cơ thể cần qua từng giai đoạn, không bổ sung quá ít dẫn đến thiếu hoặc quá nhiều dẫn đến thừa canxi. Và cơ thể chỉ có dung nạp 600mg canxi tại một thời điểm, bà bầu nên chia ra thành nhiều lần uống để đạt hiệu quả cao nhất.

Canxi khi được đưa vào cơ thể sẽ được hấp thụ, chuyển hóa từ ruột và tuần hoàn trong máu để đến các cơ quan cần canxi, điển hình là xương. Nhưng canxi có thể đi tới bất kì các mô nào trong cơ thể, đó cũng là lý do mà nhiều người bổ sung canxi đầy đủ những vẫn loãng xương, thừa canxi trong máu gây lắng đọng, vôi hóa thành mạch máu lâu dần gây tắc mạch máu, đột quỵ... Đối với và bầu, canxi tự do không đến “điểm đích” chính là thủ phạm số 1 gây vôi hóa nhau thai, khiến bé bị thiếu chất nói chung và thiếu canxi nói riêng, suy dinh dưỡng ngay từ trong bụng mẹ.

Cung cấp đầy đủ Canxi D3 giúp bé phát triển hệ thống xương khỏe mạnh

Thêm vào đó, không phải tự nhiên mà bổ sung canxi luôn được đi kèm với lời khuyên tắm nắng hoặc sử dụng thực phẩm giàu vitamin D, bởi khi có sự hiện diện của vitamin D, nó giúp định hướng đích đến của canxi, để canxi gắn chặt vào xương, xây dựng hệ thống xương vững chắc, tránh canxi tự do trong máu. Hay nói cách khác vitamin D3 có khả năng dẫn canxi tới các sụn tăng trưởng, tham gia vào quá trình canxi hóa (tạo xương) mà nhờ đó xương được chắc khỏe hơn.

Khi canxi luôn đi kèm vitamin D3 thì dĩ nhiên, bà bầu sẽ chẳng cần phải lo lắng việc canxi di chuyển đến những nơi “cấm địa” gây ra bệnh nữa mà sẽ luôn đến được cơ thể bé để xây dựng cho bé hệ xương khỏe mạnh nhất. Đồng thời những bà bầu có thai kì vào mùa đông hay bận rộn cũng chẳng cần lo lắng việc đảm bảo tắm nắng 15 – 30 phút mỗi sáng để bổ sung vitamin D3 hấp thụ canxi tối ưu nhất nữa.

Canxi là khoáng chất chiếm tỷ lệ nhiều nhất trong cơ thể con người, có đến 99% canxi tồn tại trong xương, răng, móng chân, móng tay và 1% tồn tại trong máu, trong tổ chức tế bào và dịch ngoài tế bào. Và có đến 70% xương được cấu thành từ canxi, còn lại 30% là collagen.

Giai đoạn bào thai được đánh giá là 1 trong 3 giai đoạn vàng phát triển chiều cao

Giai đoạn bào thai được các chuyên gia chỉ ra đây là 1 trong 3 “giai đoạn vàng” để phát triển chiều ca tối ưu trong cuộc đời mỗi con người, bao gồm: Giai đoạn bào thai, Giai đoạn 0 – 3 tuổi và Giai đoạn dậy thì. Bổ sung Canxi D3 giúp bé có hệ thống xương vững chắc từ khi mới thành hình, lên cốt, quá trình này diễn ra theo hướng các phần sụn ở đầu xương cốt hóa sẽ hấp thụ canxi tạo cốt bào xây dụng tế bào xương, các tế bào sụn ở đầu xương sẽ liên tục tăng sinh, tạo sụn mới thay thế cho phần đã biến thành xương và cung cấp chất nền cho xương. Sự thay thế này cần sự khoáng hóa – chính là vai trò cực kì quan trọng của canxi.

Nếu sự thay thế trên không được đảm bảo (nạp nhiều canxi nhưng không hấp thụ hết dẫn đến thiếu) dẫn đến tình trạng thiếu canxi, quá trình tạo xương từ sụn bị ngưng trệ. Vậy nên, Canxi D3 là cực kì cần thiết cho bà bầu để đảm bảo sự dài ra của xương trong chặng đường phát triển chiều cao đầu tiên.

Hơn nữa, nạp Canxi D3 còn giúp bé tránh được nguy cơ dị tật xương, sinh non, dị tật xương… để cả mẹ và bé đều có một thai kì đáng nhớ.

Thông qua những chia sẻ ở trên, ắt hẳn các bà bầu đã biết lời khuyên mà bài viết gửi gắm rồi đúng không? Đó là hãy lựa chọn Canxi D3 khi mang bầu để có một thai kì khỏe mạnh lẫn nghĩa đen và nghĩa bóng.

Một trong những dòng Canxi D3 uy tín và được các bà bầu tin dùng hàng đầu hiện nay phải kể đến Mason Calcium 600mg + D3 đến từ thương hiệu Mason – Mỹ với hơn 50 năm kinh nghiệm trong nghiên cứu và phát triển để cho ra mắt những sản phẩm thực phẩm chức năng chăm sóc sức khỏe an toàn, đáp ứng được tiêu chuẩn cGMP – Tiêu chuẩn thực hành sản xuất tốt và tiêu chuẩn FDA Hoa Kỳ giúp người dùng hoàn toàn yên tâm khi sử dụng sản phẩm mang nhãn Mason.

Mason Calcium 600mg + D3 chính là dòng sản phẩm Canxi D3 mà tất cả bà bầu đang tìm kiếm

Mason Calcium 600mg + D3 chính là dòng sản phẩm Canxi D3 mà tất cả bà bầu đang tìm kiếm. Thành phần cấu tạo nên sản phẩm không gì khác ngoài Calcium hàm lượng tiêu chuẩn 600mg cho 1 lần uống đảm bảo cơ thể đủ thời gian hấp thụ cộng thêm Vitamin D3 10mcg (400IU) tăng quá trình hấp thụ canxi và phospho tại đường tiêu hóa đồng thời kết hợp cùng hormone tuyến cận giáo PTH kích thích chuyển hóa canxi và phospho để gắn các vi chất quan trọng nào vào xương, giúp xương chắc khỏe, phát triển ổn định. Giúp mẹ bầu và thai nhi tránh được các tác dụng phụ của việc thiếu/thừa canxi hiệu quả.

Đặc biệt nhất là, đây không phải là Canxi D3 dạng viên nén hay dạng nước như các sản phẩm Canxi D3 khác trên thị trường mà Mason Calcium 600mg + D3 được điều chế ở dạng viên nhai mix hương vị cà phê, mocha kích thích vị giác giúp bà bầu, giải quyết triệt để tình trạng sợ uống và nuốt viên canxi (sợ uống thuốc). Cách dùng rất đơn giản, bà bầu chỉ cần nhau 1 viên/lần sau bữa ăn và sử dụng 2 viên/ngày để đáp ứng nhu cầu canxi qua từng giai đoạn.

>>> Xem chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY

Kết luận: Hy vọng bài viết đã cung cấp thêm thông tin cho bà bầu về Canxi D3 đang hết sức được ưa chuộng hiện nay. Chúc các mẹ sẽ tìm được sản phẩm Canxi D3 “chân ái” để suốt hành trình thai kì đều khỏe mạnh.

>>> Xem thêm: Canxi cho mẹ: 9 lý do nên bổ sung canxi trong suốt thai kỳ