Sắt hữu cơ cho bà bầu loại nào tốt nhất?

Sắt hữu cơ hay còn có tên gọi là sắt fumarate và sắt gluconat. Đây là dạng sắt có tỷ lệ hấp thu cao hơn so với sắt vô cơ. Sắt hữu cơ có bản chất là một dạng muối sắt với các loại muối hữu cơ như gluconat, fumarat, bisglycinate, polymaltose.

Đặc điểm của sắt hữu cơ đó là chúng giải phóng lượng ion sắt tương đối, phù hợp với sự hấp thu của cơ thể. Từ đó, chúng làm giảm thiểu tối đa tình trạng lắng đọng sắt trong ruột và dạ dày. Mặt khác, với lượng ion sắt được giải phóng ra vừa đủ nên khi sử dụng sắt hữu cơ người dùng sẽ ít cảm thấy bị tanh, mùi dễ chịu và dễ sử dụng hơn.

Hiện nay, trên thị trường tồn tại hai dạng sắt hữu cơ là sắt II và sắt III. Sắt II là loại sắt được các bác sĩ thường xuyên kê đơn cho các bệnh nhân gặp vấn đề về thiếu máu do sắt. Ưu điểm của sắt II là chứa hàm lượng nguyên tố sắt cao, dễ dàng được hấp thu vào cơ thể. Tuy nhiên, khi sử dụng sắt II thường xuyên người bệnh sẽ gặp các tác dụng phụ như táo bón, buồn nôn. Chính vì vậy, một lưu ý cho người sử dụng đó là nên bổ sung nhiều chất xơ để khắc phục tình trạng táo bón, nóng trong được tốt hơn.

Trong khi đó, sắt III giảm thiểu được các tác dụng phụ cho người dùng. Nhưng lượng ion sắt III giải phóng ra không cao và việc hấp thụ sắt III cũng mất nhiều thời gian hơn. Bởi vì, khi sắt III vào cơ thể cần có thời gian chuyển hóa thành sắt II thì cơ thể mới có khả năng hấp thụ  nguyên tố này.

Cơ thể mẹ bầu khi mang thai có rất nhiều thay đổi. Việc cung cấp dinh dưỡng cho bào thai khiến mẹ bầu mất một lượng lớn nguồn dưỡng chất. Vì vậy, trong giai đoạn này tình trạng mẹ bầu bị thiếu máu do thiếu sắt là rất phổ biến. Nếu mẹ bầu không kịp thời bổ sung sắt cho cơ thể sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Mặt khác, cơ thể mẹ bầu khi mang thai rất nhạy cảm. Khi thiếu sắt, thiếu máu, cơ thể mẹ sẽ luôn cảm thấy mệt mỏi, buồn nôn, hoa mắt, chóng mặt. Không chỉ vậy, tình trạng ốm nghén xảy ra khiến lượng dinh dưỡng mỗi ngày được bổ sung sẽ không đầy đủ và không đáp ứng nhu cầu cơ thể với thai nhi.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trước khi mang thai, một người phụ nữ sẽ cần khoảng 15mg sắt /ngày. Trong quá trình mang bầu, lượng sắt này tăng lên khoảng 30mg/ngày. Trong trường hợp cơ thể thiếu sắt sẽ dẫn đến tình trạng bà bầu thiếu máu, làm ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thai nhi và mẹ bầu. 

Trong quá trình sử dụng, người dùng cần chú ý đến một số vấn đề sau để cơ thể hấp thụ sắt một cách có hiệu quả hơn.

- Sắt là một nguyên tố vi lượng cơ thể rất khó hấp thụ. Vì vậy, thời gian hấp thụ sắt lý tưởng nhất là trước ăn 1 giờ và sau ăn 2 giờ. 

- Canxi là một khoáng chất làm cản trở quá trình hấp thụ sắt vào bên trong cơ thể. Vậy nên không bổ sung sắt và canxi đồng thời cùng một lúc.

- Không nên dùng sữa cũng như các sản phẩm từ sữa bổ sung cùng với sắt, vì nó cũng là một yếu tố làm sự hấp thụ của sắt trong đường ruột và dạ dày.

- Để cơ thể hấp thụ sắt hiệu quả hơn, tốt nhất bạn nên uống cùng các sản phẩm giàu vitamin C như nước cam, nước chanh.

Bổ sung sắt rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu, nhưng nếu biết cách bổ sung sắt đúng cách sẽ nâng cao chất lượng hấp thu sắt vào cơ thể và tăng hiệu quả của nguyên tố này tác động nên cơ thể tốt hơn.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm bổ sung sắt.  Vì vậy, người tiêu dùng gặp phải khó khăn khi lựa chọn các sản phẩm sắt hữu cơ phù hợp. Dưới đây là một số sản phẩm bổ sung sắt được rất nhiều mẹ bầu hiện nay tin tưởng sử dụng. Bạn đọc có thể tìm hiểu ngay dưới đây: 

1. Ferrous Gluconatte Mason

Ferrous Gluconate là một sản phẩm hiệu quả trong việc bổ máu, tăng sinh tế bào hồng cầu. Ferrous Gluconate thuộc thương hiệu Mason - Mỹ đã có hơn 50 năm trong lĩnh vực nghiên cứu và sản xuất ra các sản phẩm thực phẩm chức năng bảo vệ cơ thể. Với hàm lượng 27 mg Iron (as ferrous gluconate) trong một viên Ferrous Gluconatte Mason. Sản phẩm có khả năng cung cấp đầy đủ lượng sắt hàng ngày cho cơ thể bà bầu. Với quy cách sản xuất ở dạng viên, Ferrous Gluconatte Mason không gây ra mùi tanh nồng khó chịu và đảm bảo gây ra các tác dụng phụ do sử dụng sắt như táo bón, nóng trong, tiêu chảy. Sản phẩm khi đưa ra thị trường đảm bảo tiêu chuẩn CGMP và ASI Hoa Kỳ. Vì vậy, người dùng hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng.

>>>Xem thêm chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY.

2. Nature Made Iron

Nature Made Iron là sản phẩm bổ sung sắt thuộc thương hiệu Nature Made của Mỹ. Sản phẩm Nature Made Iron đảm bảo các yếu tố không chất tạo màu, hương vị, tinh bột, chất bảo quản nên mẹ bầu có thể yên tâm khi dùng sản phẩm. Ngoài ra, chất lượng sản phẩm của Nature Made Iron được chứng nhận USP về chất lượng sản phẩm và được lưu thông trên toàn cầu.

3. Avisure Safoli

Sản phẩm Avisure Safoli là sản phẩm bổ sung sắt được bào chế từ sắt III. Đồng thời, trong viên sắt chứa 2 vi chất cần thiết đó là sắt và acid folic đảm bảo cung cấp chất dinh dưỡng và ngăn ngừa tình trạng thiếu máu của thai phụ.

4. Chela Ferr Forte

Chela Ferr Forte là sản phẩm bổ sung sắt của thương hiệu Olimp Laboratories, Ba Lan. Sản phẩm chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin chelate. Đây là dòng sắt hữu cơ giúp khả năng hấp thu sắt và các vi khoáng tốt hơn, hạn chế tối đa tình trạng táo bón, tiêu chảy nóng trong với cơ thể. Được cơ quan an toàn thực phẩm châu Âu (EFSA) công nhận Ferrochel là an toàn và khả dụng sinh học rất an toàn cho bà bầu. Vì vậy, các mẹ có thể tham khảo Chela Ferr Forte trong suốt quá trình trước và trong mang thai của mình.

Lời kết: Trên đây là những thông tin cơ bản về các loại sắt hữu cơ cho bà bầu. Mong rằng qua bài viết trên mẹ bầu có thể lựa chọn ra loại sắt hữu cơ phù hợp với bản thân và có cách bổ sung sắt hiệu quả hơn trong tương lai. Chúc các mẹ luôn khỏe mạnh và hạnh phúc trong thời gian chờ đợi con yêu của mình.