So sánh canxi nano và canxi hữu cơ, nên chọn loại canxi nào?

Để so sánh canxi nano và canxi hữu cơ khác nhau như thế nào, bạn cần phân biệt được 2 loại canxi này.

Canxi nano là dạng canxi được điều chế theo công nghệ nano, chia nhỏ canxi thành các hạt canxi có kích thước siêu nhỏ, chỉ từ 1 – 100 nanomet, tương đương với khoảng 1/10000 đến 1/1000 độ dày của một sợi tóc. Với kích thước này nên canxi nano có tính hòa tan tốt, thẩm thấu nhanh chóng, hấp thụ tối đa từ ruột vào máu, không gây ra tình trạng lắng đọng canxi trong ruột gây táo bón, sỏi thận như canxi thường.

Hơn nữa, khả năng hấp thụ của canxi nano cũng gần như tối đa, chúng ta chỉ cần cung cấp 1 lượng bằng khoảng ¼ nhu cầu canxi thông thường là đã đáp ứng đủ các hoạt động của cơ thể. 

Canxi hữu cơ là loại canxi được cấu thành từ ion Canxi với các hợp chất hữu cơ, có chiết xuất từ tự nhiên nên cực kỳ an toàn với sức khỏe, không gây tác dụng phụ. Bạn có thể hiểu canxi hữu cơ gần giống với canxi ở trong các loại thực phẩm tự nhiên. Công thức của canxi hữu cơ phổ biến nhất là canxi gluconat, canxi citrate, canxi caseinate, canxi hydroxyapatite,…

Sử dụng canxi hữu cơ có khả năng hấp thụ tối đa. Hơn nữa, canxi hữu cơ dễ uống, không mùi tanh, ngái như canxi thường. Vì thế, các chuyên gia y tế khuyên người dùng nên ưu tiên sử dụng canxi hữu cơ để bổ sung canxi cho cơ thể.

Hiện tại, không có câu trả lời duy nhất cho việc nên chọn canxi nano hay canxi hữu cơ. Bởi mỗi loại đều có những ưu điểm và nhược điểm riêng. Điều quan trọng nhất là hiểu rõ nhu cầu của cơ thể. Do đó, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để chọn loại canxi phù hợp nhất với sức khỏe và mục tiêu bổ sung của bạn.

• Người cần bổ sung canxi nhanh chóng và hiệu quả cao: Canxi nano có kích thước siêu nhỏ nên hấp thụ nhanh, hấp thụ tối đa vào xương và máu, giúp giảm tình trạng thiếu hụt canxi một cách nhanh chóng. Phù hợp với người bị loãng xương nghiêm trọng hoặc cần phải bổ sung canxi gấp.

• Người có hệ tiêu hóa kém: Do kích thước nhỏ nên canxi nano ít gây tác dụng phụ như: táo bón, đầy hơi. Từ đó, phù hợp với những người cao tuổi hoặc những người có hệ tiêu hóa kém.

• Người không muốn dùng với liều lượng lớn: Nhờ khả năng hấp thụ tốt nên canxi nano giúp giảm thiểu lượng canxi cần bổ sung hằng ngày, tiện lợi, dễ sử dụng.

Tuy nhiên, canxi nano có giá thành cao và có thể gây lắng đọng nếu dùng không đúng liều lượng. Vì thế, bạn cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ để xác định đúng liều lượng phù hợp.

• Người muốn bổ sung canxi tự nhiên, an toàn: Canxi hữu cơ được hấp thụ một cách tự nhiên, ít gây ra tác dụng phụ, ít có nguy cơ bị lắng đọng trong cơ thể. Vì thế, đây là sự lựa chọn an toàn cho người cao tuổi và những người cần phải bổ sung canxi lâu dài.

• Người cần bổ sung các dưỡng chất toàn diện: Canxi hữu cơ thường đi kèm với các vi khoáng chất và vitamin như: magie, vitamin D nên hỗ trợ sức khỏe xương toàn diện hơn.

• Người có nhu cầu bổ sung canxi đều đặn: Canxi hữu cơ phù hợp cho những người cần bổ sung canxi hằng ngày ở mức độ vừa phải, không cần phải tác dụng nhanh.

Tuy nhiên, canxi hữu cơ có thể yêu cầu liều dùng cao hơn để đạt được hiệu quả tương đương như canxi nano. Vì so với canxi nano, khả năng hấp thụ chậm hơn.

Nếu bạn đang tìm kiếm một loại canxi hữu cơ mát, an toàn, hiệu quả thì có thể tham khảo sản phẩm Calcium Citrate + D3 của nhà Mason Natural. Đây là sản phẩm bổ sung canxi hữu cơ kết hợp thêm thành phần vitamin D3, giúp làm tăng khả năng hấp thụ canxi trong cơ thể. 

Đặc biệt, sản phẩm bổ sung canxi hữu cơ gốc Citrate có khả năng hấp thụ cao, không gây lắng đọng tại thận, không gây kích ứng dạ dày, rất thân thiện với hệ tiêu hóa, có thể dùng được lúc bụng đói và dùng được cho cả những người bị viêm ruột hay gặp các rối loạn hấp thu khác.

Trên đây là những thông tin giúp bạn so sánh canxi nano và canxi hữu cơ. Hy vọng với những thông tin này sẽ giúp bạn chọn được loại canxi phù hợp với cơ thể. Từ đó, mang lại hiệu quả cao, ít gây ra tác dụng phụ.