Canxi cho bà bầu dạng viên và dạng nước loại nào hơn?

Khi mang thai, người mẹ phải tiếp nhận rất nhiều kiến thức về cả kĩ năng mang thai, bổ sung dinh dưỡng, vi chất… khiến nhiều mẹ hoang mang và lo lắng. Đơn cử như vấn đề nên bổ sung canxi cho bà bầu dạng viên hay dạng nước là một thí dụ.

Nên chọn canxi dạng viên hay dạng nước là câu hỏi của mỗi bà bầu

Giữa canxi dạng viên và canxi dạng nước có những ưu, nhược điểm nhất định. Nhưng nhìn chung, đây đều là những dòng sản phẩm bổ sung canxi cho cơ thể bà bầu, đáp ứng nhu cầu canxi của cả mẹ và bé trong quá trình mang thai, giúp bà bầu tránh được những hậu quả của thiếu canxi như tiền sản giật, đau lưng, chuột rút, sinh non… cũng như giúp thai nhi được phát triển hệ xương, răng, tim mạch, trí não toàn diện, đẩy lùi nguy cơ sinh non, nhẹ cân, dị tật xương, suy dinh dưỡng… Đảm bảo cả hai mẹ con đều có thai kì khỏe mạnh.

Nhiều người thường truyền tai nhau rằng canxi dạng nước sẽ dễ hấp thụ hơn vì cơ thể chúng ta nước chiếm phần lớn, khi bổ sung dạng nước sẽ tương thích cao hơn. Bên cạnh đó cũng có quan điểm cho rằng canxi dạng viên cho bà bầu sẽ tốt hơn vì tiện lợi, dễ uống khiến các mẹ bầu muốn bổ sung canxi, nhất là các mẹ mới mang thai hoặc mang thai lần đầu khó xử. Vậy hãy thử xem điểm khác nhau giữa chúng là gì nhé.

2.1 Về tính tiện dụng

Xét về yếu tố tiện dụng thì chắc chắn canxi cho bà bầu dạng viên nổi bật hơn canxi dạng nước, vì là dạng viên nén được đựng trong lọ hoặc hút chân không từng viên nên rất dễ bảo quản cũng như sử dụng để bà bầu có thể mang theo bên mình bà sử dụng. Tránh được tình trạng quên làm thiếu hụt lượng canxi một ngày.

Canxi dạng viên sẽ tiện dụng và dễ bảo quản hơn so với canxi dạng nước

Trong khi đó, canxi dạng nước thường được điều chế dưới dạng ống thủy tinh hoặc phải bảo quản lạnh sau khi mở nắp chai nên gây ít nhiều khó khăn cho bà bầu khi mang theo bên mình trong các chuyến đi chơi, về quê, xa nhà…

2.2 Xét về tính hấp thụ      

Nhiều người thường cho rằng canxi được điều chế dưới dạng dung dịch sẽ dễ hòa tan và dễ hấp thụ hơn dạng viên nén, giúp kiểm soát dịch acid trong dạ dày được tốt hơn. Tuy nhiên, các chuyên gia đã chỉ ra rằng, khả năng hấp thụ của canxi hoàn toàn không phụ thuộc vào dạng bào chế mà phải dựa và nguồn gốc, thành phần của canxi.

Lấy ví dụ, canxi hữu cơ sẽ dễ hấp thụ hơn canxi vô cơ, cũng không gây nóng trong, táo bón, tích tụ gây sỏi thận… như canxi vô cơ. Nếu được bổ sung thêm vitamin D (đặc biệt là D3) – loại vitamin giúp tăng khả năng hấp thụ canxi tối đa cho cơ thể. Vậy nên nếu lựa chọn canxi cho bà bầu thì hãy ưu tiên canxi hữu cơ bổ sung vitamin D trước khi lựa chọn canxi dạng viên hay dạng nước.

2.3 Xét về mùi vị

Nếu xét về mùi vị thì cả canxi cho bà bầu dạng viên và dạng nước hòa nhau. Mùi vị của canxi thì cũng không hề liên quan đến dạng viên hay dạng nước mà hoàn toàn phụ thuộc vào nguồn gốc canxi.

Thông thường, canxi hữu cơ sẽ có vị tự nhiên, không mùi hay có mùi rau cỏ (nguồn chiết xuất canxi hữu cơ từ rau, củ, quả…), còn canxi vô cơ lại thường có mùi tanh, vị ngái, không dành cho những bà bầu nhạy cảm mùi. Nên trong mọi yếu tố, hãy chọn canxi hữu cơ để dễ uống, dễ hấp thụ…

2.4 Xét về hàm lượng canxi cung cấp

Hàm lượng canxi cung cấp không phụ thuộc vào nó điều chế dưới dạng nào mà dựa vào hàm lượng mà nhà sản xuất cung cấp, ghi trên nhãn để chỉ dẫn cho người dùng.

Hàm lượng canxi phụ thuộc vào nhà sản xuất điều chế và ghi trên nhãn để chỉ dẫn cho người dùng

Tuy nhiên, canxi dạng viên sẽ giúp bà bầu dễ kiểm soát lượng canxi nạp vào người hơn dạng nước, vì việc sử dụng viên/lần dễ hơn là đong bao nhiêu ml/lần ở dạng nước.

Vậy nên, nếu muốn đáp ứng nhu cầu canxi của cơ thể, tránh tình trạng thiếu hoặc dư thừa canxi thì lời khuyên là nên sử dụng canxi dạng viên.

Từ những yếu tố so sánh trên, có thể thấy canxi dạng viên đang chiếm ưu thế hơn hẳn. Nếu có ý định bổ sung canxi, bà bầu hãy cân nhắc để làm sao đảm bảo đúng và đủ hàm lượng canxi cơ thể cần.

Như đã đề cập, các mẹ bầu nên ưu tiên canxi có kết hợp vitamin D3 để hấp thụ canxi tối đa, tránh được tình trạng nóng trong, táo bón… khi dùng. Và điển hình cho loại canxi như thế không thể không nhắc đến viên uống bổ sung canxi Mason Calcium 600mg + D3 với mùi vị cà phê mocha độc đáo, là gợi ý số 1 cho bà bầu hiện nay.

Mason Calcium 600mg + D3 là sản phẩm bổ sung canxi với hàm lượng 600mg/viên nên những bà bầu chỉ cần sử dụng 2 – 3 viên/ngày tùy từng giai đoạn mang thai là đã có thể cung cấp đủ hàm lượng canxi cho mẹ và bé. Và sau khi mở nắp dùng bà bầu chỉ cần bảo quản ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời hết sức đơn giản, tiện dụng.

Bên cạnh đó, vitamin D3 được bổ sung song song vừa giữa vai trò quan trọng trong việc tạo nên cấu trúc xương, răng thông qua cơ chế phân phối canxi và phospho của cơ thể. Đồng thời tăng quá trình hấp thụ canxi và phospho tại đường tiêu hóa, giúp canxi gắn trong mô xương chuẩn xác, tránh canxi tự do hoặc lắng đọng trong thận gây sỏi.

Đặc biệt nhất, đây là canxi dạng viên nhai và có hương vị cà phê, mocha có khả năng kích thích vị giác tốt nên những bà bầu sợ phải uống viên canxi to thì Mason Calcium 600mg + D3 là lựa chọn hàng đầu.

Mason Calcium 600mg + D3 được điều chế dưới dạng viên nhai vị cà phê, mocha hấp dẫn

Mason Calcium 600mg + D3 là sản phẩm đến từ thương hiệu Mason nổi tiếng tại Mỹ, được thành lập từ năm 1967 và tính đến thời điểm hiện tại đã cung cấp hơn 500 sản phẩm chăm sóc sức khỏe cho mọi đối tượng. Tất cả sản phẩm của hãng đều đạt tiêu chuẩn cGMP của cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ để đánh giá chất lượng trong quá trình sản xuất, giúp người dùng hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn, sử dụng sản phẩm.

>>> Xem chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY

Kết luận: Hy vọng với những thông tin chia sẻ trong bài viết có thể giúp bà bầu lựa chọn được canxi phù hợp nhất cho mình, chúc các mẹ có một thai kì khỏe mạnh và ý nghĩa.

>>> Xem thêm: Canxi cho bà bầu 3 tháng giữa – Bao nhiêu là đủ?