I. Vì sao cần phải làm sạch đại tràng?
Đại tràng hay còn được gọi là ruột già, đóng vai trò vô cùng quan trọng trong hệ tiêu hoá của cơ thể con người. Đại tràng có nhiệm vụ tiêu hoá các chất dinh dưỡng còn sót lại trong thức ăn chưa được tiêu hoá hết ở ruột non, sau đó phân hủy chất cặn bã thành phân, hấp thụ nước giúp phân cô đặc tạo thành khuôn và thải ra ngoài.
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến viêm đại tràng, trong đó thói quen sử dụng thức ăn không đảm bảo vệ sinh có thể nói đây là thủ phạm thầm lặng dẫn đến suy giảm chức năng đại tràng. Khi đại tràng không khỏe mạnh sẽ dễ dàng bị vi khuẩn tấn công với những biểu hiện như: đau bụng, tiêu chảy, đau âm ỉ không rõ nguyên nhân, thường xuyên buồn đi ngoài, tính chất phân thay đổi liên tục ở các dạng như rắn, lỏng, nhầy lẫn máu;….
.jpg)
Những thói quen xấu là thủ phạm gây ảnh hưởng đến viêm đại tràng
II. Lợi ích của việc làm sạch đại tràng
- Giúp bảo vệ niêm mạc đại tràng;
- Cải thiện hiệu quả làm việc của hệ thống tiêu hóa;
- Loại bỏ các chất cặn bã, độc tố, ký sinh trùng gây hại ra ngoài;
- Giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng thiết yếu;
- Ngăn ngừa tình trạng táo bón, tiêu chảy;
- Hỗ trợ giảm cân;
- Hạn chế nguy cơ mắc ung thư đại tràng.
III. Làm sạch đại tràng bằng các phương pháp tự nhiên
Làm sạch đại tràng bằng phương pháp tự nhiên giúp loại bỏ độc tố, cặn bã bị tích tụ lâu ngày. Việc làm sạch đại tràng không chỉ giúp bảo vệ cơ quan tiêu hoá, mà còn có tác dụng cải thiện cơ thể giúp đường ruột hấp thu vitamin và khoáng chất tốt hơn.
Sử dụng những thực phẩm gì để làm sạch đại tràng là câu hỏi của rất nhiều người bệnh?
Dưới đây là một số loại thực phẩm có khả năng giúp cải thiện sức khỏe và làm sạch đại tràng bạn có thể tham khảo:
1. Chanh
Chanh là loại quả chứa một hàm lượng vitamin C lớn. Nước chanh có tác dụng kích thích sự trao đổi chất, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.
Hãy sử dụng nước chanh pha loãng mỗi sáng để thanh lọc đại tràng bạn nhé!
* Lưu ý: Nếu bạn bị bệnh đau dạ dày không nên áp dụng phương pháp trên.
Làm sạch đại tràng bằng nước chanh
2. Sữa chua - Thực phẩm giúp làm sạch đại tràng
Sữa chua có nhiều giá trị dinh dưỡng cao, chứa các chất protein, glucid, lipid, các muối khoáng và nhiều loại vitamin ngoài ra còn có giá trị chữa bệnh, nhất là bệnh về đường ruột.
.jpg)
Lợi ích của sữa chua trong việc làm sạch đại tràng
3. Công dụng tuyệt vời của nước muối trong làm sạch đại tràng
Nước muối được biết đến với rất nhiều công dụng hữu ích trong đời sống. Theo một nghiên cứu mới nhất vào năm 2010 cho thấy, nước muối có thể thảo độc và làm sạch đại tràng khi kết hợp một số tư thế yoga.
Bạn có thể thử cách thải độc này với tỷ lệ pha sau đây:
- Bước 1: Chuẩn bị 5g muối biển + 2 lít nước ấm
- Bước 2: Hoà tan nguyên liệu trên và sử dụng một cốc 250ml mỗi sáng
.jpg)
Tác dụng tuyệt vời của nước muối trong làm sạch đại tràng
4. Nước ép rau, củ, quả
Nước ép rau, củ, quả là thức uống phù hợp với rất nhiều đối tượng. Không chỉ cung cấp các vitamin cần thiết tốt cho sức khoẻ, thức uống này còn có tác dụng làm đẹp da và quan trọng hơn là giảm đầy hơi, co thắt dạ dày và hầu hết các bệnh gây rối loạn tiêu hoá.
Nếu bạn là fan của nước ép chắc chắn không nên bỏ lỡ những công thức sau đây:
- Cách 1: Nước ép cam + nha đam + rau bina
Nước ép này có công dụng tuyệt vời trong việc trao đổi chất, làm sạch đường tiêu hoá.
- Cách 2: Cải thiện hệ tiêu hoá với công thức nước ép đến từ cần tây.
Chuẩn bị 4-6 cuống cần tây, ½ củ cây thì là, 1 quả dứa nhỏ, 1 nhánh gừng. Đây là công thức có tính chống viêm, có lợi cho đường ruột dễ dàng tiêu hoá
.png)
Thức uống vàng trong làm sạch đại tràng
5. Trà thảo mộc
Trà hoa nhài đang trở thành xu hướng của rất nhiều chị em. Loại trà này có vị thanh mát và lành tính, được rất nhiều người yêu thích bởi mùi hương nhẹ nhàng, cùng vị ngọt thanh mát, làm cho người thưởng thức cảm thấy thư thái. Ngoài những công dụng giúp giải độc, thanh nhiệt còn có tác dụng tuyệt vời trong việc phòng và điều trị bệnh tiêu hoá và ngăn chặn các tế bào ung thư tăng sinh. Trà hoa nhài còn có tác dụng trong nhiều trường hợp như rối loạn tiêu hoá, tiêu chảy.
- Bước 1: Chuẩn bị từ 4-5 bông nhài sấy khô vào ấm chuyên dụng
- Bước 2: Đổ khoảng 250 – 300ml nước sôi vào ấm
- Bước 3: Có thể thưởng thức sau 5 phút, bạn có thể thêm đá nếu thích
Sử dụng trà thảo mộc - xu hướng mới trong làm sạch đại tràng
6. Ngũ cốc nguyên cám
Với đặc tính chứa nhiều chất xơ, tăng hệ vi sinh đường ruột. Bạn có thể sử dụng các loại ngũ cốc có trong gạo, các loại đậu, khoai tây, chuối xanh có thể hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giúp làm sạch đại tràng một cách hiệu quả.
Ngũ cốc nguyên cám tăng hệ vi sinh đường ruột
Súp lơ xanh là loại rau giúp làm sạch cơ thể, có lợi trong việc làm sạch gan và đại tràng.
Bạn có thể chế biến nhiều món như luộc, xào trong những bữa cơm gia đình.
Súp lơ xanh có lợi trong việc làm sạch đại tràng
Cải bó xôi hay còn được gọi là rau chân vịt, có tính mát rất thích hợp để làm sạch cơ thể.
Ăn cải bó thường xuyên làm giảm chứng đái tháo đường, có khả năng sáng mắt, tốt cho người thiếu máu và tốt cho tiêu hoá.
Bạn có thể chế biến theo nhiều cách như, luộc, nấu canh hoặc xào.
*Lưu ý: Người bị lạnh bụng, lao phổi, sỏi thận không nên sử dụng cải bó xôi.
Làm sạch đại tràng hiệu quả nhờ cải bó xôi
- Bước 1: Cho 10 giọt tinh dầu bạc hà và nước cốt của một quả chanh cỡ vừa vào cốc
- Bước 2: Đổ thêm 200ml nước và khuấy đều hai nguyên liệu
- Bước 3: Uống hỗn hợp liên tục trong vòng 14 ngày sẽ giúp làm sạch đại tràng
Công dụng bất ngờ của bạc hà ít người biết trong việc làm sạch đại tràng
10. Phương pháp rửa đại tràng
Đại tràng nếu không được làm sạch sẽ gia tăng chất thải khiến cơ thể trở nên mệt mỏi, cùng với thói quen ăn uống không lành mạnh sẽ để lại rất nhiều hậu quả. Chất thải không được bài trừ sẽ ứ đọng trong đại tràng nhiều ngày có thể dẫn đến táo bón và đầy hơi. Để giải quyết vấn đề này bạn có thể sử dụng thụt dung dịch thụt rửa đại tràng. Phương pháp này giúp cơ thể bài tiết tự nhiên và không gây đau đớn.
Làm sạch đại tràng bằng công nghệ cao
11. Tập thể dục
Duy trì thói thói quen tập thể dục hàng ngày sẽ giúp cơ thể khỏe hơn, các chất độc sẽ được bài tiết qua mồ hôi và cải thiện sức mạnh ở cơ bụng.
Bạn nên lựa chọn các bài tập đơn giản như nhún nhảy tại chỗ và những động tác xoay hông sẽ giúp các chuyển động đường tiêu hoá linh hoạt hơn.
Cải thiện sức khoẻ bằng các bài tập thể dục đơn giản
12. Thực phẩm chức năng giúp làm sạch đại tràng
.png)
Thực phẩm chức năng Mason Natural Colon Herbal Cleanser hỗ trợ toàn diện chức năng đại tràng
Mason Natural Colon Herbal Cleanser là một sản phẩm bảo vệ sức khỏe của thương hiệu Mason Natural, giúp tái tạo niêm mạc đại tràng, tăng cường sức khỏe và tăng khả năng miễn dịch cho hệ tiêu hoá. Sản phẩm hỗ trợ làm sạch đại tràng tự nhiên, hiệu quả nhanh, không cần can thiệp y khoa và có thể sử dụng ngay tại nhà.
Mason Natural Colon Herbal Cleanser là sự kết hợp của rất nhiều thành phần như bột vỏ hạt mã đề, chiết xuất lá lúa mì, chiết xuất lá đinh lăng, bột cây vỏ thiêng;... hỗ trợ toàn diện chức năng đại tràng:
-
Hỗ trợ điều trị táo bón, khó tiêu
-
Hỗ trợ điều trị các bệnh về đại tràng như viêm co thắt đại tràng, viêm loét đại tràng...
>> Xem thêm chi tiết về sản phẩm Mason Natural Colon Herbal Cleanser TẠI ĐÂY
IV. Một số tác dụng không mong muốn khi áp dụng phương pháp làm sạch đại tràng tự nhiên tại nhà
- Buồn nôn
- Chóng mặt
- Mất cân bằng điện giải
- Chuột rút
Trên đây là những cách làm sạch đại tràng đơn giản có thể thực hiện tại nhà. Bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ, dược sĩ để có được những trải nghiệm tuyệt vời nhất khi sử dụng chúng. Tuy nhiên, nếu bạn gặp các triệu chứng như: buồn nôn, chóng mặt, mất cân bằng điện giải, chuột rút;… hãy ngừng thải độc ngay lập tức và đến cơ sở y tế gần nhất để được hỗ trợ và đưa ra phương án giải quyết phù hợp và không gây ảnh hưởng đến sức khỏe bạn nhé!
