[Bật mí] 3 biện pháp tăng cường trí nhớ, cải thiện sự tập trung trong học tập tốt nhất hiện nay

Việc suy giảm trí nhớ có ảnh hưởng rất lớn đến kết quả học tập cũng như công việc. Đặc biệt, khi kỳ thi quan trọng đang cận kề, việc học trước quên sau khiến các sĩ tử dễ cảm thấy chán nản và stress. Đôi khi, càng cố gắng nhồi nhét lại khiến cho việc ghi nhớ khó khăn hơn, có thể gây đau đầu và mệt mỏi.

Áp dụng ngay 3 biện pháp tăng cường trí nhớ dưới đây để cải thiện sự tập trung trong học tập, giúp các sĩ tử trang bị hành trang vững chắc để “vượt vũ môn” dễ dàng.

Để tăng cường trí nhớ, cải thiện các chức năng của não bộ bạn cần có một chế độ ăn uống hợp lý, tăng cường bổ sung các thực phẩm tốt cho não bộ.

Cũng giống như các bộ phận khác trên cơ thể, não bộ của chúng ta cũng cần rất nhiều dinh dưỡng và dưỡng chất cần thiết. Vì thế, một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng sẽ rất hữu ích trong việc cải thiện trí nhớ.

Bạn cần tăng cường các thực phẩm như những loại rau có màu xanh đậm, trứng, sữa, thịt bò, cá, ngũ cốc và các loại hạt (đặc biệt là hạt óc chó), các loại quả như lựu, nho, táo, quả việt quất... cho thực đơn hàng ngày.

Bạn cũng đừng quên bổ sung cá trong các bữa ăn hàng ngày bởi cá có chứa rất nhiều axit béo omega 3, giúp hỗ trợ sự truyền tải thông tin giữa các tế bào não, tăng cường trí thông minh và cải thiện trí nhớ rất hiệu quả. Các loại cá thường được các chuyên gia khuyên dùng như cá trích, cá ngừ, cá hồi, cá mòi….

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng một ly cà phê vào buổi sáng hay nhai 1 – 2 viên kẹo cao su để giúp tinh thần, đầu óc được tỉnh táo.

Dù việc học hành hay công việc áp lực đến đâu bạn cũng không nên cố gượng ép bản thân quá. Việc này không những không mang lại kết quả mà còn khiến bạn trở nên căng thẳng hơn.

Khi ngồi học trong thời gian dài, bạn hãy dành chút thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn để đầu óc được thoải mái, minh mẫn. Khi bạn đã quá mệt mỏi và buồn ngủ đừng cố gắng tiếp tục làm việc hay học tập bởi khi đó sẽ không mang lại hiệu quả mà khiến bạn mệt mỏi hơn. Bạn có thể đứng lên vận động một chút, chơi một môn thể thao nhẹ nhàng nào đó như đi bộ, bơi, đá cầu, yoga….

Bạn cũng có thể thư giãn bằng cách nghe một vài bài nhạc yêu thích. Theo các nhà nghiên cứu của Mỹ, âm thanh đồng bộ hóa với sóng phát ra từ não và gây nên các dao động thần kinh, nhờ đó nó có thể giúp cải thiện trí nhớ.

Việc sử dụng các loại thực phẩm chức năng, viên uống hỗ trợ tuần hoàn não là việc làm vô cùng cần thiết đối với mọi lứa tuổi, đặc biệt là các đối tượng thường xuyên phải làm việc căng thẳng như học sinh, sinh viên, nhân viên văn phòng….

Tuy nhiên, không phải sản phẩm bổ não nào cũng mang đến hiệu quả như mong muốn, lựa chọn được 1 sản phẩm tốt là một trong những yếu tố có ảnh hưởng vô cùng quan trọng đến hiệu quả thu được.

Ginkgo Biloba là một sản phẩm chăm sóc sức khỏe não bộ và thần kinh của nhãn hàng Mason Natural Mỹ. Sản phẩm với hàm lượng Ginkgo Biloba tự nhiên cao 125 mg/viên giúp duy trì máu huyết chảy về não nhằm tăng độ minh mẫn, và được sử dụng chủ yếu như là các chất hỗ trợ làm tăng trí nhớ và sự chú ý, cũng như là tác nhân chống chóng mặt. Ngoài ra, Ginkgo Biloba(chiết xuất từ cây Bạch quả) còn có tác dụng bảo vệ tế bào thần kinh trong trường hợp thiểu năng tuần hoàn não hay tiếp xúc với chất gây ngộ độc thần kinh.

Công dụng

- Giảm thiểu các triệu chứng đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi.

- Tăng tuần hoàn máu não, ngăn chặn hình thành các cục máu đông, giảm sự dính nhớt, kết tập của tiểu cầu, từ đó phòng ngừa tai biến mạch máu não.

- Tăng cường chức năng não bộ, cải thiện trí nhớ. Tăng khả năng tập trung.

- Tăng tuần hoàn hệ thần kinh ngoại biên, cải thiện các triệu chứng đau nhức vai gáy, tê bì chân tay.

- Sử dụng sớm giúp phòng bệnh Alzheimer ở người cao tuổi.

Một số thông tin về sản phẩm

Giá sản phẩm: 295.000đ

Quy cách đóng gói: 1 hộp 60 viên

Liều lượng: Uống 1viên/ngày, uống sau ăn.

Đối tượng sử dụng:

- Người suy giảm trí nhớ, thiểu năng tuần hoàn não.

- Người mắc bệnh rối loạn tiền đình, đau vai gáy, ….

- Người hoạt động trí óc thường xuyên.

>>> Xem thông tin chi tiết về sản phẩm TẠI ĐÂY