|
Nội dung I. Tại sao nên chăm sóc não bộ? |
I. TẠI SAO NÊN CHĂM SÓC NÃO BỘ?
Như chúng ta đã biết não bộ chính là hệ thống trung ương, trung tâm điều hành mọi hoạt động của cơ thể. Do đó, bên cạnh phổi, tim, thận… thì não bộ cũng là một cơ quan cần có sự chăm sóc đặc biệt.
Đừng viện lý do tuổi tác, áp lực cuộc sống, hay không thể thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt mà để mặc sức khỏe não bộ ngày một suy giảm, nếu không có các phương pháp can thiệp kịp thời thì khả năng đối mặt với các tình trạng như mệt mỏi, kém tập trung, hoa mắt, hay nguy hiểm hơn là suy giảm trí nhớ… là rất cao.
Để não bộ được chăm sóc tốt hơn, ngoài chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý, các bạn cũng nên kết hợp thêm với việc bổ sung các loại thực phẩm sau:
II. CÁC THỰC PHẨM BỔ NÃO NÊN ĂN
Thực phẩm được xem là có tác dụng bổ não khi có chứa các thành phần như acid béo omega 3, vitamin D và B – đây chính là các hoạt chất thực vật có thể tăng cường hoạt động của não.
Bạn có thể tìm thấy các dưỡng chất bổ não này trong các loại thực phẩm dưới đây:
1. Các loại rau bổ não
Vitamin và khoáng chất có trong nhiều loại rau củ quả sẽ giúp chuyển đường glucose thành năng lượng, các acid amin thành chất dẫn truyền thần kinh, chất béo thiết yếu đơn giản thành dạng phức tạp hơn để cung cấp và nuôi dưỡng nhiều cơ quan trong cơ thể, trong đó có não bộ. Đặc biệt, bạn có thể tìm thấy đồng thời nhiều dưỡng chất bổ não trong các loại rau củ sau:
Rau chân vịt: Là loại rau có chứa nhiều hàm lượng vitamin A, C, B1, B2 cao, ngoài ra rau chân vịt có chứa lượng lớn chất diệp lục và acid folic – đây đều là những dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe não bộ.
Ngoài rau chân vịt, thì những loại rau có màu xanh đậm như: bông cải xanh, bắp cải, cần tây, ... cũng chứa nhiều acid folic, Magie tốt cho não bộ.
Cà rốt: Loại củ này có chứa một hợp chất được gọi là luteolin, có khả năng làm giảm sự hao hụt trí nhớ do tuổi tác và viêm trong não.
Bí đỏ: là nguồn dinh dưỡng bổ não được nhiều người biết đến, vì trong bí đỏ có chứa chất cần thiết cho hoạt động của não bộ, là acid glutamic. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong 100g thịt quả bí đỏ có tới 233mg acid glutamic, chất này đóng vai trò quan trọng trong bồi dưỡng các tế bào thần kinh, trợ giúp các tế bào này phản ứng và chuyển hóa hiệu quả, nhạy bén hơn. Acid glutamic cũng có vai trò quan trọng trong chuyển hóa của cơ thể, giúp loại bỏ amoniac, thúc đẩy khả năng học tập và ghi nhớ của bộ não.
Ngoài ra, bí đỏ còn rất giàu tryptophan, một chất có vai trò cấu thành của protein mà tế bào thần kinh thường dùng để tổng hợp serotonin (thành phần hóa học có tác dụng gây phấn chấn). Nên bí đỏ được coi là món ăn bổ não, giúp phát triển về trí óc, giải quyết được tình trạng thiếu hụt tryptophan một cách tự nhiên bạn không nên bỏ qua.
Nấm kim châm: chắc hẳn nhiều bạn sẽ bất ngờ vì loại nấm nhỏ bé này có chứa đến 16 loại axit amin, trong đó có 8 loại rất cần thiết cho cơ thể con người. Loại nấm này còn chứa nhiều lysin và kẽm giúp não bộ khỏe mạnh hơn, tăng cường trí nhớ, tập trung cao độ để làm việc – học tập hiệu quả.
2. Các loại thịt
Như đã nói ở trên các acid béo omega-3 và omega-6 rất có ích cho các tế bào não. Cụ thể, các acid này chính là nguyên liệu cấu tạo nên tế bào thần kinh và chất dẫn truyền thần kinh giữa các tế bào, giúp não bộ khỏe mạnh, minh mẫn, nhạy bén, cải thiện trí nhớ.
Omega 3: có nhiều trong các loại cá và hải sản, đặc biệt là những loại cá béo như: cá mòi, cá ngừ, cá cơm, cá tuyết, cá hồi, cá basa, cá trích, cá thu… Hàng tuần bạn nên bổ sung thêm các loại cá này và dầu cá vào thực đơn bổ não, để tốt cho não bộ và hệ thần kinh.
Phospholipid: cũng là dưỡng chất nổi tiếng với công dụng bồi bổ não, đây là thành phần giúp tạo chất myelin bao bọc dây thần kinh nên thúc đẩy sự truyền các tín hiệu một cách trơn tru trong não. Bạn có thể bổ sung các thực phẩm có chứa nhiều Phospholipid như: lòng đỏ trứng và thịt, nội tạng động vật...
Các Acid amin: cũng là dưỡng chất rất cần được cung cấp đủ để nuôi dưỡng não bộ, vì nó là thành phần tạo nên các chất dẫn truyền thần kinh, mang tín hiệu từ tế bào thần kinh này sang tế bào thần kinh khác. Những acid amin này có nhiều trong thức ăn giàu đạm như thịt, cá, trứng...
3. Các loại hạt
Để nuôi dưỡng, bồi bổ não, bạn hãy ăn nhiều các loại hạt sau:
Lạc (đậu phộng): loại hạt này rất giàu lecithin và cephalin - là những chất rất cần thiết cho hệ thần kinh để trì hoãn sự suy giảm chức năng não, ức chế sự kết tập tiểu cầu, ngăn ngừa tụ huyết khối não, đồng thời cải thiện sự lưu thông máu, tăng cường trí nhớ, chống lão hóa não bộ.
Hạt kê: nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn những thực phẩm được chế biến từ hạt kê có thể ngăn ngừa bệnh xơ cứng động mạch, chống lão hóa thần kinh, vì loại hạt này rất giàu axit glutamic có tác dụng tăng cường trí nhớ, giúp não bộ được khỏe mạnh, minh mẫn hơn.
Ngô (bắp): Trong ngô chứa rất nhiều axit linoleic và các axit béo không bão hòa khác, có tác dụng bảo vệ mạch máu và não bộ, và thúc đẩy sự trao đổi chất của các tế bào não, ngăn ngừa suy giảm chức năng não, giúp bộ não khỏe mạnh hơn.
Lúa mì, lúa mạch: hãy ăn thường xuyên các thực phẩm từ lúa mạch, lúa mì như: bánh mì, gạo lứt, mì ống,... vì chúng sẽ cung cấp nguồn năng lượng cao và các vitamin nhóm B, mangan, magie cho bạn, giúp não bộ được nuôi dưỡng và khỏe mạnh mỗi ngày.
III. DÙNG THUỐC BỔ NÃO, CÓ NÊN KHÔNG?
Thuốc “bổ não” là cụm từ nhiều người dùng để gọi chung chung các loại thuốc, thực phẩm chức năng có tác dụng tăng cường tuần hoàn não, tăng cường sự lưu thông máu lên não, cải thiện các triệu chứng liên quan đến não bộ để nâng cao chất lượng cuộc sống, hiệu quả học tập – làm việc cho người sử dụng.
Đa số các loại thuốc này chủ yếu dựa theo hai cơ chế: Tăng cường tuần hoàn não và tăng cường vận chuyển oxy cho não, bản chất là những thuốc làm giãn mạch máu để tăng lưu lượng tuần hoàn não, làm tăng sự trao đổi ôxy giữa máu và phổi, giữa máu và mô, nhằm làm tăng khả năng hấp thụ oxy của tế bào thần kinh.
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc có tác dụng bổ não, tăng cường trí lực, tăng lưu lượng máu lên não, nuôi dưỡng tuần hoàn máu não như vậy, nhưng người sử dụng không nên “quá dễ dãi” trong việc lựa chọn và sử dụng. Đồng thời cũng không nên coi những loại thuốc này là những phương pháp “cứu cánh” hay “dự phòng” các bệnh lý về não bộ để bừa bãi sử dụng. Bởi nó tuy là thuốc bổ, đứng theo phương diện trị bệnh, nhưng ở một khía cạnh nào đó nó cũng có những chống chỉ định nghiêm ngặt.
Thế nên, tốt nhất trước khi dùng bất kỳ một loại thuốc hay sản phẩm bổ não nào, bạn nên tìm hiểu kĩ về thành phần, tác dụng dược lý, chỉ định, thương hiệu, địa chỉ phân phối... của loại thuốc đó, và hơn hết hãy tham khảo ý kiến bác sĩ có chuyên môn, không tự ý mua và sử dụng thuốc.
Mason Natural Ginkgo Biloba – Dinh dưỡng cho sức khỏe não bộ
Mason Natural Ginkgo Biloba là một trong số ít các sản phẩm chăm sóc sức khỏe não bộ có chứa hàm lượng Ginkgo Biloba tinh khiết cao lên tới 125mg – hàm lượng này đảm bảo đáp ứng nhu cầu hàng ngày của cơ thể, giúp giảm đau đầu, tăng cường trí nhớ và tăng tuần hoàn não.
Ginkgo Biloba (Bạch quả) - một loại thảo dược được sử dụng trong y học từ xa xưa để cải thiện các vấn đề liên quan đến não bộ. Các thành phần hữu ích nhất trong Ginkgo Biloba phải kể đến đó là flavonoid - chất chống oxy hóa mạnh mẽ - và terpenoid - giúp cải thiện lưu thông máu bằng cách làm giãn mạch máu và giảm độ “dính” của tiểu cầu. Nhờ đó sử dụng Ginkgo biloba của Mason sẽ làm tăng tuần hoàn máu não, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, từ đó giảm thiểu tình trạng đau đầu hiệu quả.
Mason Natural Ginkgo Biloba là sản phẩm thuộc thương hiệu Mason (since 1967) đến từ Hoa Kỳ. Trải qua hơn nửa thế kỷ hình thành và phát triển, đến nay Mason vitamin, Inc với thương hiệu Mason Natural được biết đến là một trong những công ty thực phẩm chức năng lớn nhất tại Mỹ, vẫn luôn thực hiện tốt sứ mệnh của mình, đó là "Cung cấp cho khách hàng những giá trị và sản phẩm tốt nhất, vì khách hàng xứng đáng được nhận.
Tất cả các sản phẩm của Mason Natural nói chung và Mason Natural Ginkgo Biloba nói riêng đều được sản xuất trên dây chuyền hiện đại tiên tiến, đáp ứng tiêu chuẩn cGMP với đội ngũ nhân viên lành nghề, giàu nhiệt huyết, với hệ thống phòng thí nghiệm, trang thiết bị, máy móc, môi trường... cực kỳ chuyên nghiệp. Bên cạnh đó, tất cả các sản phẩm của Mason Natural đều đạt chứng nhận an toàn thực phẩm ASI. Nên đặc biệt an toàn, lành tính bạn có thể sử dụng lâu dài mà không gây tác dụng phụ. Đồng thời khi ngưng sử dụng cũng không gây phụ thuộc sản phẩm giống như một số loại thuốc tây.
Hiện nay sản phẩm đã được bán rộng rãi tại nhiều nhà thuốc và website uy tín trên toàn quốc với giá khoảng 295.000đ/lọ/60 viên.
Thành phần
Ginkgo biloba …….. 125mg
Công dụng
Với công thức sản xuất đặc biệt cùng công nghệ sản xuất tiên tiến bậc nhất nước Mỹ, Mason Natural Ginkgo Biloba được cho ra đời với công dụng:
- Giảm thiểu các triệu chứng đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi.
- Tăng tuần hoàn máu não, ngăn chặn hình thành các cục máu đông, giảm sự dính nhớt, kết tập của tiểu cầu, từ đó phòng ngừa tai biến mạch máu não.
- Tăng cường chức năng não bộ, cải thiện trí nhớ. Tăng khả năng tập trung.
- Tăng tuần hoàn hệ thần kinh ngoại biên, cải thiện các triệu chứng đau nhức vai gáy, tê bì chân tay.
- Sử dụng sớm giúp phòng bệnh Alzheimer ở người cao tuổi.
Hướng dẫn sử dụng
Sử dụng 1 viên/ ngày sau khi ăn
Dựa vào giá bán và liều dùng có thể thấy khi mua 1 lọ 60 viên, bạn có thể sử dụng liên tục trong vòng 2 tháng. Tính ra chỉ cần chi ra khoảng 5.000đ/ngày là đã có thể cải thiện chức năng não bộ, tăng cường trí nhớ, tăng khả năng tập trung giúp bạn làm việc, học tập hiệu quả từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống hơn.
Vậy thì còn chần chừ gì nữa mà không chọn thực phẩm này để đầu tư cho sức khỏe của mình ngay hôm nay!
Lưu ý khi sử dụng Mason Natural Ginkgo Biloba
Để việc sử dụng sản phẩm mang lại hiệu quả tốt, trước khi sử dụng bạn cần lưu ý:
- Thực phẩm này không dùng cho phụ nữ có thai hoặc cho con bú, người đang chảy máu, người có nguy cơ xuất huyết, phụ nữ rong kinh và trẻ em dưới 12 tuổi.
- Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng. Không tự ý tăng liều lượng sử dụng sản phẩm nếu không có chỉ định của chuyên gia.
- Đậy kín nắp sản phẩm sau khi dùng.
- Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
Đặc biệt lưu ý, cần có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, sinh hoạt lành mạnh, ngủ nghỉ đủ giờ giấc, tham gia luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên để cải thiện và nâng cao sức khỏe cũng như tinh thần.
* Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
>>> Xem chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY
Kết luận: Bất cứ bộ phận nào trên cơ thể chúng ta đều có thể bị suy yếu theo thời gian, bộ não bộ cũng vậy. Do đó, não bộ rất cần được chăm sóc, nuôi dưỡng đúng cách để luôn khỏe mạnh. Các bạn hãy tăng cường ăn nhiều các loại thực phẩm kể trên để giúp bổ não, nuôi dưỡng hệ thống thần kinh của mình ngày càng minh mẫn, nhạy bén hơn nhé!
Ngoài ra bạn cũng nên bổ sung thêm sản phẩm Mason Natural Ginkgo Biloba để duy trì sức khỏe não bộ từ đó tránh được các căn bệnh nguy hiểm về não nhé! Chúc các bạn luôn khỏe mạnh!
